Was ist Kunstherapie?

Kunsttherapie ist eine therapeutische Methode, die sich kreativer Ausdrucksmittel bedient, um Menschen bei der Bewältigung von emotionalen, kognitiven und sozialen Problemen zu unterstützen. Durch den künstlerischen Prozess und die kreative Selbstdarstellung kann Kunsttherapie Ihnen dabei helfen, sich auszudrücken, ihre Gefühle zu verarbeiten und Selbstbewusstsein aufzubauen.

Kunsttherapie kann in verschiedenen Formen und Settings praktiziert werden, einschließlich Einzel- oder Gruppentherapie. Verschiedene Kunstformen wie Malen, Zeichnen, Bildhauerei, Musik, Tanz und Theater können in der Kunsttherapie eingesetzt werden, je nach Ihren Bedürfnissen und Vorlieben.

Als Kunsttherapeutin nutze ich die verschiedenen kreativen Prozesse als Mittel, um mit Ihnen zu kommunizieren und Ihre inneren Konflikte zu verstehen. Dies kann Ihnen dabei helfen, emotionale Blockaden zu lösen, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und eine Selbstreflexion in Gang zu setzen und zu fördern. Kunsttherapie wird in verschiedenen Bereichen eingesetzt, darunter psychische Gesundheit, Traumabewältigung, Suchttherapie, Rehabilitation und in der Arbeit mit Kindern und älteren / alten Menschen.

Es ist mir wichtig anzumerken, dass Kunsttherapie kein Ersatz für eine konventionelle Psychotherapie ist, sondern eine Ergänzung dazu sein kann. Wenn Sie an psychischen Problemen leiden, ist es wichtig, professionelle Hilfe von einem Psychotherapeuten oder Psychologen zu suchen.

Wie läuft eine Kunsttherapie Sitzung ab?

Eine Kunsttherapie-Sitzung kann je nach Ihren Bedürfnissen und den Zielen, die wir uns gesteckt haben, variieren. Ein strukturierter und einfühlsamer Ansatz für eine Kunsttherapiesitzung wäre zum Beispiel:

Begrüßung / Einführung: Zu Beginn der Sitzung begrüßen wir einander in einer unterstützenden Umgebung, in der Sie sich wohl und sicher fühlen.

Gespräch und Zielsetzung: Wir reden miteinander um Ihre aktuelle Stimmung und Ihre spezifischen Anliegen zu verstehen und abzuklären. Gemeinsam setzen wir Ziele für die Sitzung und den Therapieverlauf.

Ausdruck durch und in der Kreativität: Als Ihr Kunsttherapeut ermutige ich Sie, sich durch verschiedene Kunstmedien wie Malen, Zeichnen, Modellieren, Musik, Tanz oder Theater auszudrücken. Der Fokus liegt darauf, den kreativen Prozess zu genießen, ohne sich die geringsten Sorgen um technische Fähigkeiten machen zu müssen.

Reflexion und Dialog: Während des kreativen Prozesses unterstütze ich Sie (wenn Sie das wollen) und stelle Ihnen Fragen, um eine Reflexion über die entstandenen Werke und den kreativen Prozess zu fördern. Dieser Blick von aussen hilft Ihnen möglicherweise dabei, Ihre Emotionen, Gedanken und Erlebnisse besser zu verstehen.

Integration und Analyse: Gemeinsam analysieren wir Ihre Kunstwerke und betrachten sie im Zusammenhang mit den besprochenen Themen und Zielen. Dies kann helfen, neue Einsichten zu gewinnen und Veränderungen in Ihrem Denken, Fühlen und Verhalten zu fördern.

Abschluss und Ausblick: Am Ende der Sitzung reflektieren wir gemeinsam die Erfahrungen während der Sitzung. Wir besprechen Fortschritte, die sich im Laufe der Kunsttherapie abgezeichnet haben und entwickeln Pläne für zukünftige Sitzungen.